Deja de darle vueltas en tu cabeza

Cuando estamos enfermos de cáncer generalmente tenemos mucho, pero mucho tiempo para darle vueltas y vueltas al asunto dentro de nuestra cabeza. Además, pareciera que en nuestras familias o grupo de allegados no hay otro tema más interesante de la cual conversar. Como si no tuvieras suficiente con verte al espejo sin pelo, cara de enfermo y tomarte las medicinas para consciente de tu enfermedad, no faltan las visitas bien intencionadas que se instalan contigo para claro!! hablar de tú cáncer y de historias de cáncer de otras personas, además de preguntarte con detalle de todos los procedimientos médicos que te han realizado. Podemos cambiar el tema por favor??? Cómo va el futbol? Cómo está el clima?? Y no es que queramos negar la situación, pero tampoco te sirve pensar todo el día en lo mismo.

Todo este darle vueltas al asunto nos genera estres, y se ha comprobado que el estres es un factor que merma el sistema inmunológico, el cual es importante para la salud y evitar cualquier tipo de enfermedad, incluido claro está el cáncer. Mantenernos activos mentalmente nos ayuda mucho hacer más llevadera la convalecencia. En la medida de lo posible y que no te agote, trata de despejarte leyendo, escribiendo, armando rompecabezas, trabajar en tu computadora, estudiar, en fin aquellas actividades placenteras que te relajen y te hagan sentir mejor. Hay muchas personas que inclusive pueden seguir trabajando siempre bajo vigilancia médica. El ser productivo, tendiendo actividades te hace pensar más en el futuro, ser optimista y dejar de pensar todo el día en que tienes cáncer.

Siempre ve el lado positivo, ahora tienes mucho tiempo para ver todas aquellas películas que no habías alcanzado a ver, escribir tus memorias, leer, aprender a tejer, hacer más planeación para tu empresa, estudiar desde tu hogar. Dedica tu tiempo a pensamientos positivos estos te ayudarán a estar mejor.

Voy a poder hacer las cosas que antes hacía?

El día de hoy estoy escribiendo este Blog desde un Starbucks y mientras me tomo el café recuerdo haberme hecho la pregunta de que si volvería a comer las cosas que antes del cáncer y hacer las cosas que antes del cáncer. Muchas veces pensamos que no podremos hacer muchas cosas, y en mi experiencia muchas, la mayoría de esas conjeturas están solamente en la cabeza. Algunas de esas fueron acerca de volver a tomar café, un cerveza, comer pizza, tomar sol, hacer ejercicio, ir a una disco.

Cuando recién me dieron mi remisión, le hice varias preguntas importantes a mi médico; la primera si podría tomarme unos vinos, la segunda, si podría ir a un antro (disco) y si podría vivir yo sola por mi cuenta. El me dijo:- "Puedes? Tu crees que puedas?". Yo le contesté:- "Yo creo que sí". "Entonces sí puedes me contestó". Ya no había nada médico que me lo impidiera solamente mis miedos y preocupaciones que solamente eran conjeturas en mi cabeza. Qué me lo impedía? NADA.

Lo importante es conocer tus límites. Por ejemplo, antes del cáncer practiqué por muchos años Tae Kwon Do, un deporte al que quiero mucho y por lo mismo extraño. Ahora no puedo hacer combates por que tengo un cateter que se que es peligroso exponer a un golpe, se que me traería muchos problemas, y es por esta razón que ya no practico este deporte. Ahora me he tenido que buscar otro "hobbie" y bailo salsa. Primero está mi seguridad ante todo.

Estoy segura que tú también haz aprendido a conocer tus límites para cuidarte ante el cáncer. Creo que muchos hemos aprendido a diferenciar entre nuestros propios miedos al enfrentar una situación que nos limita por cuestiones internas a riesgos reales a nuestra salud e integridad.

Quién dijo miedo?

YO!!!

Cada chequeo periódico es revivir el miedo. Si, ya se que es de rutina, que hay que hacérselo solamente para revisar que todo vaya bien... hay pero que miedo!!

El miedo número uno es a una recaída, a que me vuelvan a decir que tengo cáncer. También me da miedo a que me pinchen de nuevo, a las tomografías, radiografías y todo aquello que me hagan recordar la experiencia por la que pasé, porque me hace sentir indefensa y vulnerable. Además que hay que ponerse de nuevo la mentada batita azul con abierta hacia atrás que tan mal me cae.

Hay que ser valientes para ir a tales chequeos, los sobrevivientes al cáncer solemos poner muchos pretextos para hacer cita con el médico y decidirnos a hacernos los exámenes (a poco no?). En fin, mañana voy a que me saquen sangre del cateter, porque resulta ser que no me la pudieron sacar de la vena, cuando ya se había podido desde mi remisión y traigo todo el brazo morado, lo que es muy poco sexy para el verano!!

No eres el único

Aquí haz leído que se vale tener y expresar tus sentimientos ante el cáncer, se vale llorar y enojarse entre otros sentimientos. Lo que no se vale es que hagas de tu vida una tragedia, porque si crees que eres la única persona que ha tenido cáncer y se lo ha pasado mal estas en un grave error. Muchos hemos pasado por lo mismo que tú: operaciones, biopsias, quimios, radios, quedarnos sin pelo, vómitos, etc, etc. Si bien muchos han muerto en la lucha otros tantos hemos sobrevivido y seguimos adelante con nuestras vidas. No estás solo o sola, habemos muchos sobrevivientes que pasamos por los mismos problemas que tú como el económico, conyugal, trabajo, familia, amigos, etc.

El cáncer no es un castigo del cielo ni enviado por Dios para expiar tus culpas. Es una enfermedad, una experiencia, y las experiencias las podemos hacer buenas o malas según el cristal con que las mires y de las cuales podemos aprender.

Una de mis intenciones en este blog es platicarte un poco de mi experiencia con el fin de que tomes lo que te pueda servir en la propia con el cáncer ya seas paciente, familiar, amigo o simplemente quieras conocer más del tema. En la Internet hay muchos recursos de sobrevivientes al cáncer de los cuales podrás aprender y sentirte identificado. Sentirás que no estás solo ya que hay muchas más personas en la lucha que sienten y sufren lo que tu. Una de mis páginas favoritas al respecto es www.livestrong.org donde hay testimoniales de sobrevivientes reales las cuales platican de su experiencia. Son mujeres, hombres, jovenes, viejos, de diferentes condiciones sociales que tienen una sola en común haber sobrevivido a la enfermedad.

Para mi fué revelador cuando leí el libro de Lance Armstrong "It´s Not About the Bike". Fué totalmente maravilloso saber que alguien había superado algo de lo que yo sufría y que había tendio problemas y sentimientos como los míos, además haber sido diagnosticado a la misma edad que yo, siendo un chico sano y deportista. Lo que me hizo sentirme totalmente comprendida. Para mi fué inspirador leer su historia y saber que no era la única y que no estaba sola, que hay toda una comunidad de sobrevivientes. A eso se le llama el poder de la empatía.

Hay gente maravillosa que ha sobrevivido al cáncer y que sus historias pueden ser una inspiración para tu propia lucha. Busca esa insipiración, si ellos lo lograron tu también puedes.